OP ZOEK NAAR BALANS

Aandacht voor anderen

Hoe vaak zijn we in ons gewone doen en laten gespitst op de buitenwereld? Bezig met wat anderen van ons verwachten? Voor wie we iets kunnen betekenen? Hoe kunnen we een ander verder helpen?

Mensen die hartelijk en attent zijn voor anderen, zijn het zout der aarde. Het is waardevol om anderen bij te staan. Zo maak je je omgeving liefdevoller en dat kan ook jouzelf goed doen. Zeker in de huidige individualistische wereld. Misschien ben jij wel zo iemand met voelsprieten voor de medemens. Iemand die op anderen is ingesteld.

Aandacht voor jezelf

Toch kun je ook dan merken dat het op een gegeven moment ‘op’ is. Dat je lichaam tegenstribbelt, je moe bent, slecht slaapt, of je je gespannen voelt. Dat je voelt: wie ziet mij nog? Waar blijf ik zelf? Mag ik ook ‘nee’ zeggen? Het zijn signalen dat de balans zoek is. Dat je teveel gespitst bent op de ander en de buitenwereld, ten koste van jezelf en je binnenwereld.

Is het een automatisme geworden, om voor anderen klaar te staan, niet meer jouw keuze? Ben jij dit? Is dit het leven dat je wilt?

Mag je de stemmen vanuit de buitenwereld even laten voor wat ze zijn en je voelsprieten naar binnen richten? Op wat jij zelf nodig hebt? Mag je aandacht geven aan je innerlijke wereld?

Het kan moeilijk zijn om te erkennen dat je dat nodig hebt. Want voelsprieten die gespitst zijn op de buitenwereld, zijn niet gewend of soms huiverig om naar binnen te keren. Tegelijkertijd kun je ernaar verlangen te luisteren naar wat je zelf wilt of nodig hebt.

WAT EEN STILTERETRAITE VOOR JE KAN BETEKENEN

De reis naar binnen: thuiskomen bij jezelf

“De langste reis die je te maken hebt, is de reis naar binnen” zei Dag Hammarskjöld. Ik herken dat in mijn eigen leven. Ook zie ik dat terug in gesprekken die ik al ruim veertig jaar voer, met mensen die innerlijke rust zoeken. Je komt jezelf tegen op die weg, soms op onverwachte manieren. En dan blijkt het aanvaarden van jezelf soms moeilijker te zijn dan de ander te nemen zoals die is. Het is een reis waarin je ontdekt dat je er mag zijn, juist met alles wat je meebrengt. Je leert om te gaan met je grenzen, je angsten en twijfels, maar ook je kracht en schoonheid te zien. Je mag erin thuiskomen.

Een stilteretraite als kans

Een stilteretraite geeft je de kans om met deze reis kennis te maken, zonder afleiding van buitenaf. Zo ontstaat ruimte voor zelfreflectie, waar je de schoonheid, kracht en kwetsbaarheid in jezelf kunt zien en erkennen. Het gaandeweg aanvaarden van jezelf met alles wat je meebrengt, geeft een diepere verbinding met de wereld om je heen. Ik voel me aangesproken door de Spaanse mystica Teresa van Avila (16^e eeuw), als ze in “De Innerlijke Burcht” het innerlijke leven beschrijft als een reis door verschillende kamers van je ziel. Die kamers vertegenwoordigen verschillende facetten van jezelf, de lichte en de donkere. Zij leert me dat ook de schaduw een belangrijke rol speelt in ons groeiproces. Ik vind het wel wat hebben, dat de vragen waar wij soms mee worstelen niet zo heel veel verschillen van de zoektocht van mensen uit eerdere eeuwen en andere culturen. Wij zijn niet de enigen die naar binnen willen keren.

HET PROGRAMMA VAN EEN STILTERETRAITE

• Het programma van de driedaagse stilteretraite omvat zes modules met meditaties en workshops die jouw persoonlijke proces ondersteunen. Je mag daar naar eigen inzicht en behoefte gebruik van maken. Alle bezinningsopdrachten staan vermeld in jouw persoonlijke retraitemap. Je kunt er thuis nog verder mee bezig zijn.
• Je maakt deel uit van een groep, maar je doet alle workshops en bezinningsopdrachten voor jezelf. Er wordt niet gesproken, ook niet tijdens de maaltijden. De enige momenten dat er eventueel gesproken kan worden is aan het begin en aan het einde van de driedaagse.
• Als je graag iets wilt delen over wat de stiltedagen met je doen, kun je een persoonlijk gesprek aanvragen met mijn collega Greet Meijer of met mij. In zo’n gesprek word je ondersteund in jouw persoonlijke zoektocht.
• De retraites vinden plaats in het Klooster van de Franciscanessen van Denekamp. Daar is de sfeer hartelijk en gastvrij. Als je wilt, kun je tijdens de retraite ook een gesprek aanvragen met een zuster, of meedoen aan hun vieringen. Dit is uiteraard geheel vrijblijvend.
• Je eigen kamer is met douche en toilet. De maaltijden, koffie en thee zijn inbegrepen.

ERVARINGEN VAN DEELNEMERS AAN EEN STILTERETRAITE

"De stilteretraite is een geschenk aan jezelf. Even een paar dagen alleen maar ZIJN. In een fijne, rustige omgeving, met hartverwarmende begeleiding en opdrachten die je uitnodigen om in contact te komen met jezelf en het thema." – Annette

"In de retraite mag je helemaal jezelf zijn. Je wordt aan het denken gezet en komt meer bij je innerlijke zelf. Ik ben dichter bij mezelf gekomen, verbaasd over alle diepe gevoelens. En alle gevoelens mogen er zijn." – Dini

"In een veilige omgeving heb ik letterlijk en figuurlijk zo'n ruimte gevoeld om mezelf te onderzoeken, mezelf te laten zien en nieuwe ruimte te ontdekken om door te groeien." – M.R.

"Ik ben bezig met een transformatieproces van DOEN naar ZIJN en de retraite was een waardevolle stap in die zoektocht. Ik leerde loslaten wat niet van mij is en vond nieuwe innerlijke kracht." - Ronald

“Ik kan iedereen zo’n retraite aanraden. Ik dacht: ik heb nu al zoveel aan mezelf gewerkt, maar het leven geeft je steeds weer lessen die je nog niet goed hebt geleerd. En in de retraite kun je daar liefdevol aan werken en je wordt niet gepusht. Kom en ga gewoon. Je vindt veel zingeving." – Ans

INFORMATIE EN AANMELDEN

Ben jij klaar om de stilte in jezelf te ontdekken? Meld je aan en geef jezelf de ruimte om te reflecteren, te groeien en de kracht van stilte te ervaren.

Voor de stilteretraite van 25 – 27 maart is nog één plaats beschikbaar.

Klik HIER voor meer informatie en om je aan te melden.

Vraag je je af of een stilteretraite iets voor jou is en vind je het fijn om eerst kennis te maken? Klik dan HIER voor een vrijblijvend telefonisch gesprek.

OVER MIJ

Ik ben Toke Elshof, doctor in de praktische theologie, met meer dan 40 jaar ervaring als pastor, geestelijk verzorger en theologisch docent - onderzoeker. Ik heb gewerkt met mensen in diverse contexten: van parochie tot gevangenis en van ziekenhuis tot theologische opleidingen. Ik ben gepassioneerd door zingeving, spiritualiteit en geloof.

Op mijn 66e heb ik het roer omgegooid en begon ik met Voedsel voor de Ziel, waar ik mensen begeleid in retraites, spiegelgesprekken en lezingen. Ik wil graag met mensen samen de geestelijke rijkdom ontdekken die ze in zich dragen, en die versterken.